Denne artikel er sponsoreret af NordVPN
Vi lever i høj grad et langt mere fysisk inaktivt liv end tidligere. I hvert fald hvis man betragter den vestlige verdens arbejdsmarked. I takt med at vi er trådt ind i et informationssamfund med øget teknologi, er fysisk arbejde blevet erstattet af maskiner og teknologi, mens den menneskelige arbejdsstyrke i langt højere grad beskæftiger sig med administrativt arbejde foran en computer.
Det er derfor ikke underligt, at antallet fitness- og sundhedsapps er eksploderet indenfor de senere år. Vi løber, motionerer og styrketræner mere end nogensinde, og vi elsker at bruge vores mobile enheder og apps på de daglige eller ugentlige træningspas. Men de mange sundheds- og træningsapps kan komme med en vis pris. Det ser vi på i denne artikel.
Apps kan gemme ubehagelige overraskelser
Træning og motion er sundt, og det kan være ekstremt motiverende at få tal og statistik på ugens træningspas via markedets mange smarte apps. Mange apps er nyttige og skabt af velmenende iværksættere, men andre kan rumme ganske ubehagelige overraskelser. Apps kan indeholde malware, som derigennem kan bruges til at skabe adgang til andre og mere personfølsomme data på din enhed. Du kan i den forbindelse med fordel benytte en VPN.
Hvad er et VPN? En VPN er et virtuelt privat netværk, som ikke blot krypterer al data på din enhed, men som også har funktioner, der kan spore virus og malware. Fjern malware og virus med antimalware- og antivirusprogrammer, hvis skaden allerede er sket, og beskyt dig derefter med en VPN.
Berømte løbeapps kan fortælle meget mere om dig og din færden, end du tror
Udover malwareinficerede apps, der hentes ned fra ukendte producenter, så lurer der også visse risici i mere officielle fitnessapps. Hvis du eksempelvis benytter populære apps som Strava og lignende til dine daglige eller ugentlige løbeture, så vil du potentielt set kunne røbe, hvor og hvornår du træner. Men udover det vil du også intetanende røbe, hvor du bor, eller hvor du arbejder. Det sker, når du lægger dine tilbagelagte løberuter ud på de pågældende apps onlineplatforme.
Selvom mange løbeapps har fået integreret en funktion, hvor løberne kan skjule den første og sidste del af løbeturen, så vil man stadig kunne blotte sit startsted - og dermed sit hjems placering. Hackere eller andre computer-kyndige kan med få midler indhente meta-data fra din app og derved kortlægge de dele af ruten, som du ellers troede var skjult. For selvom ruten ikke kan aflæses tydeligt på platformen, så foreligger dataene for hele turen stadig.
Gode råd til at beskytte dig bedre med fitnessapps
Der er ingen tvivl om, at løbe apps kan motivere mange til at få gang i motionen. Og det er udelukkende positivt. Men det er ærgerligt, hvis prisen for at motionere er, at man mister personfølsomme data, bliver stalket, eller ligefrem ender som et offer i et hacker-angreb.
Der er heldigvis flere ting, du kan gøre for at øge din sikkerhed og beskytte dig bedre mod angreb via dine løbeapps. Sørg for at holde dine data så private så muligt. Eventuelt ved at gøre din profil privat og ved at dele mindst muligt af dine træningspas. Det er naturligvis en del af charmen, at man kan dele sine træningspas med venner og bekendte, men du kan overveje, hvor vigtigt det nu engang er at slå løberuten op, så alle og enhver kan se den.
Hold dig til officielle kilder og producenter du kender og stoler på
Både store officielle fitnessapps og mindre kendte apps lider til tider datalækage grundet store hackerangreb. I den forbindelse blottes brugernes oplysninger og kodeord. Her kan man med fordel begynde at implementere brugen af komplekse og lange adgangskoder og variere dem for hver onlineportal, man bruger. På den måde vil din lækkede adgangskode på din løbeapp ikke også kunne give adgang til alle andre af dine onlineportaler, hvis du har været så uheldig at benytte samme adgangskode til alle andre online logins. Sørg i den forbindelse også for at implementere tofaktorgodkendelse på enhver fitness- og sundhedsportal, der udbyder det. Og enhver anden portal for den sags skyld.
Vær også særligt opmærksom på ikke at downloade uofficielle apps. Hold dig til dem, du kender, og som du stoler på. Også selvom disse tidligere har været offer for datalækage. Man bør også undgå at downloade uofficielle filer og programmer til brug ved overførsel af data mellem platforme eller programmer, der kan tilbyde ekstra funktioner til din app. Sørg igen for at tjekke, om kilden er officiel og kommer fra en producent, du kender og har tillid til.
Denne artikel er sponsoreret af NordVPN
Om Annoncørbetalt indhold
Annoncørbetalt indhold er et annonceformat, der er blevet til i samarbejde mellem JFMs kommercielle afdelinger og en annoncør.
JFMs uafhængige redaktionelle medarbejdere er således ikke involveret i nogen faser af udviklingen af det betalte indhold. Lige som annoncørerne ikke har nogen indflydelse på det redaktionelle indhold på JFMs nyhedssites.
Når en artikel er markeret med ’annonce’ eller ‘annoncørbetalt indhold’, betyder det, at en annoncør har betalt for artiklen og har haft indflydelse på indholdet i den konkrete artikel.
Annoncørbetalt indhold skal leve op til JFMs nyhedssites øvrige stil, tone og den generelle kvalitet, som læserne normalt forventer sig at møde.
Annoncørbetalt indhold vil altid være tydeligt afmærket med ‘Annoncørbetalt indhold’ og annoncørens navn for at gøre det tydeligt for vores læsere, at artiklen er betalt.